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Les comprimés de mélatonine sont un moyen très populaire d'améliorer la qualité du sommeil. Toutefois, les somnifères n'ont généralement pas bonne réputation en ce qui concerne leurs effets sur la santé en général. Qu'en est-il de la mélatonine ? En principe, la mélatonine est ...

Plus d'énergie et moins de fatigue sans caféine ? Pourquoi pas ! Voilà, en résumé télégraphique, les effets attendus d'une supplémentation en rhodiola rosea. Cette racine arctique est connue pour ses propriétés adaptogènes et fortifiantes à plusieurs niveaux. Avec une supplémentation ...

Beaucoup de choses dans la vie dépendent de l'agilité mentale. L'éducation, le niveau de revenu ou tout simplement l'intelligence dans les situations de la vie quotidienne. Nous voulons tous soutenir l'esprit et augmenter les niveaux d'énergie naturels, mais le rythme de vie rapide et stressant ...

Le sommeil est essentiel à la santé, mais de nombreuses personnes ne profitent pas pleinement de ses propriétés réparatrices. Si vous souffrez de problèmes de sommeil ou si vous avez du mal à obtenir un sommeil de qualité, vous pouvez envisager de prendre des suppléments ou des plantes pour...

Les graisses alimentaires sont une source d'énergie pour l'homme, essentielle au bon développement de l'organisme et au maintien des fonctions vitales de base. L'apport quotidien de quantités adéquates de graisses (surtout d'origine végétale) dans l'alimentation est extrêmement important, car...