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Le ginkgo biloba est le nom que vous verrez sur les présentoirs de la plupart des pharmacies. Cette plante est utilisée comme plante séchée pour faire des infusions, comme complément alimentaire sous forme de gélules et de comprimés, et même comme médicament en vente libre. Les extraits ...

Qu'est-ce qui rend les plantes saines pour l'homme ? Des vitamines ? Des minéraux ? Les fibres ? Sans doute, mais il y a autre chose : les flavonoïdes. Ces substances naturelles protègent les plantes et apportent à l'homme une multitude de propriétés bénéfiques pour la santé. Grâce à leur...

Le calcium est un minéral extrêmement important dans le corps humain, que l'on trouve principalement dans les os et les dents. Il a de nombreuses fonctions physiologiques importantes. Son faible apport alimentaire est particulièrement problématique pour les enfants et les adolescents, car il y a...

L'augmentation de la force musculaire est un objectif important pour de nombreuses personnes qui débutent dans la musculation. Tous les habitués des salles de sport et des clubs de fitness éprouvent un grand sentiment de satisfaction lorsqu'ils se voient utiliser de plus en plus de poids dans ...

Jusqu'à récemment, les BCAA étaient l'un des compléments alimentaires les plus couramment utilisés par les athlètes professionnels et amateurs, et en particulier par ceux qui s'entraînent régulièrement dans les salles de sport. Il y a encore une dizaine d'années, de nombreux bodybuilders ...

De nombreuses personnes se posent chaque jour la question de savoir comment perdre du poids efficacement et tentent d'y répondre. Cela n'est pas surprenant si l'on considère les données présentées par l'Organisation mondiale de la santé (OMS), qui montrent clairement que la prévalence de ...

Le chrome est un élément chimique qui peut se présenter sous différents niveaux d'oxydation, tous ses composés naturels contenant l'élément au troisième niveau d'oxydation. Il fait partie du groupe des micronutriments essentiels au bon fonctionnement des organismes vivants. Le chrome est un ...

Le magnésium est un cation intracellulaire essentiel qui active plus de 300 enzymes. Il participe à la synthèse des protéines, de l'ADN et de l'ARN et à la conversion métabolique de l'ATP (adénosine triphosphate), la molécule qui constitue la principale source d'énergie lors de la ...

La musculation est aujourd'hui une forme d'exercice extrêmement populaire, non seulement pour les hommes, mais aussi pour les femmes. En fait, un nombre croissant de personnes pratiquent régulièrement la musculation sous la direction d'un entraîneur personnel afin d'obtenir les effets les plus ...

Le développement de la masse musculaire est l'objectif principal d'un grand nombre de personnes qui commencent à faire du sport. Un physique athlétique et musclé aide de nombreuses personnes à améliorer leur estime de soi, à gagner en confiance et à accroître leur propre attrait physique. ...