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La créatine est sans aucun doute l'un des compléments alimentaires les plus utilisés par les athlètes professionnels et amateurs pour développer leur masse musculaire et leur force. En prenant de la créatine, de nombreuses personnes sont en mesure d'améliorer leurs performances athlétiques ...

Les maladies de la peau et des cheveux sont l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les patients se rendent dans les cabinets médicaux. C'est pourquoi les compléments alimentaires pour les cheveux, la peau et les ongles deviennent un groupe de produits de plus en plus populaire, qui ...

Garantir une récupération adéquate après l'entraînement joue un rôle extrêmement important dans le sport de compétition et le sport amateur. Outre l'attention portée à l'alimentation, à l'hydratation, au sommeil et au repos, ainsi que le recours aux massages, à la cryothérapie, aux ...

Il y a encore une dizaine d'années, la plupart des personnes qui s'entraînaient régulièrement à la salle de sport ne pouvaient imaginer aller se coucher sans avoir consommé une quantité adéquate de protéines avec un temps de digestion prolongé. Les protéines de nuit constituaient une part...

Il ne fait aucun doute que l'exercice physique régulier a un effet bénéfique sur la santé du corps humain. Cependant, de nombreux sportifs se demandent souvent quel est le meilleur moment pour faire de l'exercice - le matin ou le soir - afin d'en tirer le maximum de bénéfices. Il s'avère ...