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Le désir de réduire l'excès de poids est la raison la plus courante qui pousse les gens à envisager de manière réaliste de commencer à faire de l'exercice et de changer leur régime alimentaire. La réduction de la graisse corporelle indésirable et l'amélioration de l'apparence de la ...

La musculation est devenue de plus en plus populaire ces dernières années, non seulement chez les hommes mais aussi chez les femmes. Une alimentation bien composée et variée est l'un des facteurs absolument essentiels qui ont un effet positif sur les performances physiques, la composition ...

Il ne fait aucun doute que les personnes qui pratiquent régulièrement un sport ont besoin de plus grandes quantités de protéines que celles qui ont un mode de vie sédentaire. Il est bien connu que les protéines sont une composante importante de l'alimentation d'une personne physiquement ...

La plupart des personnes qui commencent à s'entraîner régulièrement rêvent d'un physique athlétique et musclé. Les personnes minces cherchent généralement à développer leur masse musculaire, tandis que les personnes en surpoids ou obèses donnent la priorité à la réduction de la ...

L'alimentation saine a plus d'un nom. À l'ère de l'accès facile à l'internet, de nombreuses informations contradictoires circulent, ce qui sème le trouble et la confusion parmi de nombreuses personnes intéressées par le sujet de l'alimentation saine et d'un mode de vie sain. Un grand nombre ...